Функциональный тренинг - разновидность групповых занятий фитнеса, целью которых является максимальное развитие всех спортивных показателей: силы, аэробной выносливости, координации движений и баланса, гибкости.

Зачастую такой вид тренировки подразумевает работу, которая постоянно требует движения. Программа функциональной тренировки делает упор на отработку движений, которые необходимы каждому человеку в ходе его будничной жизни.

Функциональная тренировка – это прорабатывание мускулов по всему телу. Люди, использующие функциональный тренинг, имеют способность к более быстрому обучению новым навыкам, чем другие.

Плюсы функционального тренинга: укрепление мышц-стабилизаторов, улучшение координации движения и контроль над ними, развитие ловкости и гибкости,силы и выносливости, снижение и поддержание веса.

Функциональная тренировка – это лучший способ для всех тех, кто стремится обрести красивое, здоровое и подтянутое тело, при этом не перегружаясь и не перенапрягая свой организм и мышечную систему.