Йога

СК "Первый" приглашает вас на занятия йогой!

1) Самое главное - йога улучшает общее состояние организма. Положительные изменения становятся заметны уже после двух месяцев регулярных занятий.

2) Йога положительно воздействует на позвоночник, ведь именно от его правильной работы во многом зависит функционирование организма в целом.

3) Развитие гибкости – наиболее заметный эффект йоги.

4) Асаны влияют на механизмы функционирования различных систем путем внутреннего массажа тех органов и желез, которые отвечают за правильную работу организма.

5) Упражнения в йоге улучшают работу эндокринной и сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения.

6) Йога влияет на циркуляцию крови. Если точнее, расслабляющие упражнения помогают циркуляции крови, особенно в руках и ногах.

7) Важный компонент в йоге – это концентрация на настоящем. Исследования показали, что регулярные занятия йогой улучшают координацию, реакцию, память и даже IQ.

8) Занятия йогой помогут вам расслабиться и успокоиться.

Ребенку или взрослому, каждому из нас хочется быть энергичным и эффективным в жизни и спорте, быстро соображать, спокойно реагировать в любых ситуациях. Поэтому важны доверительные отношения с телом, то есть с собой. А это кропотливая, но благодарная работа!

Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты. Это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться.

Записывайтесь на тренировки по йоге в СК Первый и развивайтесь духовно. Ждём Вас!