5) Упражнения в йоге улучшают работу эндокринной и сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения.
6) Йога влияет на циркуляцию крови. Если точнее, расслабляющие упражнения помогают циркуляции крови, особенно в руках и ногах.
7) Важный компонент в йоге – это концентрация на настоящем. Исследования показали, что регулярные занятия йогой улучшают координацию, реакцию, память и даже IQ.
8) Занятия йогой помогут вам расслабиться и успокоиться.
Ребенку или взрослому, каждому из нас хочется быть энергичным и эффективным в жизни и спорте, быстро соображать, спокойно реагировать в любых ситуациях. Поэтому важны доверительные отношения с телом, то есть с собой. А это кропотливая, но благодарная работа!
Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты. Это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться.
Записывайтесь на тренировки по йоге в СК Первый и развивайтесь духовно. Ждём Вас!