Скалолазание

Скалолазание относится к виду спорта, оптимально развивающему все группы мышц. Постоянные тренировки помогают добиться хороших результатов:

• Развить гибкость и пластичность движений;
• Улучшить координацию движений;
• Приобрести умение находить решение за короткий срок;
• Увеличить выносливость, силу рук и ног, цепкость пальцев;
• Развить силу воли;
• Улучшить логику мышления.

Если хочется заняться совершенствованием собственного тела, развить новые навыки и повысить самооценку, то лучший вид спорта, чем скалолазание сложно найти.

Спорткомплекс «Первый» предлагает клиентам масштабную площадку для занятий скалолазанием в Барнауле. На специально укрепленной стене расположены выступы различной величины для начинающих спортсменов и профессионалов, тренировки которых потребуют повышенного уровня сложности.

Ширина зоны скалолазания 18 м, а высота – 7 м. Этого достаточно, чтобы в любые часы работы спортивного комплекса на стене могли спокойно поместиться и самостоятельные скалолазы, и группа, занимающаяся с тренером – места хватит для всех.

Экипировка включает в себя три составляющих – одежда, обувь и снаряжение. Различия между мужскими, детскими и женскими вариантами только в размерах и цветовой гамме.

• Футболки и водолазки для занятий скалолазанием выбирают из дышащих материалов. Брюки и шорты должны гарантировать свободу передвижения, хорошо растягиваться и быть скалолазу по размеру.
• Профессиональная обувь – специальные скальные туфли, гарантирующие свободный изгиб стопы и предотвращающие соскальзывание. Для любителей подойдут простые кеды без мягких выступов на подошве с хорошо гнущимся подъемом стопы.
• Страховочные тросы, карабины и другое профильное снаряжение для занятий скалолазанием предоставляется в спортивном зале спорткомплекса «Первый» бесплатно.

Тренировки проводятся индивидуально или в небольших группах, чтобы инструктор успевал отслеживать правильность выполнения элементов подопечными и мог подстраховать при необходимости.

Зона скалодрома открыта все время работы спортивного комплекса. Квалифицированные тренеры проводят занятия с понедельника по пятницу с 18:00 до последнего клиента, а в субботу с 12:00 до 17:00. Новичкам и любителям рекомендуется посещать скалодром в Барнауле именно в эти часы, чтобы заниматься под руководством профессионала. В остальные часы в спортивном комплексе присутствует инструктор, который знакомит с основами техники безопасности и базовыми упражнениями.

Средняя длительность тренировки около двух часов, хотя разрешается не покидать скалодром весь рабочий день зала. Заниматься можно ежедневно как с тренером, так и самостоятельно. Хотя начинающим стоит сначала проконсультироваться с инструктором, который оценит физическую подготовку и сможет посоветовать периодичность занятий.

Школа скалолазания доступна для детей старше 7 лет. Обучение проводится в виде групповых и индивидуальных тренировок. В процессе происходит физическое развитие, прививается вкус к спортивному образу жизни, формируется характер – упорство, сила воли, умение достигать поставленных целей.

Скалолазание для детей – это физическое развитие в формате игры. Юные спортсмены учатся преодолевать новые высоты под контролем опытных инструкторов и под защитой страховочных тросов. Перед началом занятий проводится обязательный инструктаж. Все начинающие скалолазы выполняют комплекс специальных упражнений и постепенно осваивают новый вид деятельности, усваивая технику безопасности и применяя ее на практике.